在传统中医理论中，催乳按摩是一种常见的辅助手段，主要用于帮助新妈妈解决乳腺堵塞、乳汁分泌不足等问题。通过科学有效的手法操作，不仅能促进乳汁的顺畅排出，还能缓解乳房胀痛等不适症状，为宝宝提供充足的母乳营养。那么，催乳按摩的具体手法步骤是什么呢？接下来我们将详细解析这一过程。

首先，准备工作至关重要。在进行催乳按摩之前，确保双手清洁并温暖至适宜温度，同时准备好干净的毛巾和热敷用品（如热毛巾或热水袋）。此外，选择一个安静舒适的环境，让妈妈能够放松身心，这对于后续的操作效果具有积极作用。

其次，采用正确的按摩手法是关键所在。具体步骤如下：

1. 热敷与刺激：使用温热的毛巾对乳房进行5-10分钟的热敷，以软化乳腺组织，提高局部血液循环。随后轻轻拍打乳房周围区域，唤醒乳房活力。

2. 轻柔揉捏：从乳房外侧向乳头方向施加适当力度，采用螺旋式或环形手法进行揉捏，注意避开乳头部位以免造成刺激。

3. 疏通乳腺管：如果发现有明显的结块或硬块现象，则需要针对该区域加强按压力度，并结合上下滑动的方式逐步疏通乳腺管道。

4. 点按穴位：根据中医理论，在腋下及肩部附近存在多个与泌乳相关的穴位，可尝试用拇指按压这些位置，每次持续约5秒后松开，重复数次即可达到辅助作用。

最后，结束时再次用冷毛巾敷于乳房表面，以收缩血管减少肿胀感。整个过程建议控制在20分钟左右，并视个人情况调整频率。

值得注意的是，每位妈妈的身体状况不同，因此在实际操作过程中应灵活调整力度与节奏，切勿过于粗暴以免损伤乳腺组织。若遇到严重问题如急性乳腺炎等情况，则应及时就医寻求专业治疗。

总之，掌握好催乳按摩的手法步骤不仅有助于增进母子之间的情感交流，更能有效改善哺乳期的各种困扰。希望以上内容能为广大宝妈们提供实用的帮助！