当大人突然发高烧时，及时采取正确的措施非常重要。高烧可能是身体对抗感染的一种正常反应，但如果体温过高或持续时间过长，则可能对健康造成不利影响。因此，在面对这种情况时，我们需要冷静应对，快速找到适合的方法来帮助降温。

一、物理降温法

1. 温水擦拭

使用温水（约37℃左右）轻轻擦拭额头、腋下以及四肢部位。这种方法可以促进体表散热，帮助降低体温。注意避免使用冷水，因为冷水会导致血管收缩，反而不利于散热。

2. 冷敷

可以用毛巾包裹冰块或者将毛巾浸湿后拧干敷在额头或颈部大动脉处。这样能够有效缓解发热症状，但要确保冷敷的时间不要过长，以免引起皮肤不适或其他问题。

3. 保持室内通风

确保房间空气流通良好，温度适宜。如果天气炎热，可以适当开启空调或将风扇对着人体吹风，但切勿让冷风直吹身体。

二、药物辅助

如果通过物理方法无法迅速退烧，可以考虑服用退烧药。常见的成人退烧药物包括布洛芬和对乙酰氨基酚等非处方药。不过，在使用前请务必仔细阅读说明书，并根据自身情况选择合适的剂量。对于儿童或孕妇而言，最好先咨询医生再决定是否用药。

三、补充水分与休息

发烧期间，身体会流失大量水分，因此需要多喝水或其他液体（如淡盐水、果汁等），以防止脱水现象发生。同时也要保证充足的休息时间，给身体足够的时间去恢复。

四、就医检查

如果高烧超过39℃且持续不退，或者伴随其他严重症状（如剧烈头痛、呕吐、皮疹等），则应立即前往医院就诊。这可能是某种疾病的表现，比如流感、肺炎或者其他感染性疾病，需要专业医疗人员进行诊断并给予针对性治疗。

总之，在处理成人高烧问题时，既要重视短期效果，又要兼顾长期健康。合理运用上述方法的同时，还需密切关注病情变化，必要时寻求专业帮助才是最明智的选择。希望每位朋友都能早日康复！