在现代社会，吸烟已经成为许多人难以戒除的习惯。然而，长期吸烟对肺部健康造成的损害是显而易见的。为了减轻吸烟带来的负面影响，一些传统中医方法和草药被广泛使用。以下是三种常用于清肺、帮助缓解吸烟引起的不适的中药。

1. 枇杷叶

枇杷叶是一种常见的中药材，具有清热润肺、止咳化痰的功效。它可以帮助清除肺部积聚的毒素，并改善因吸烟导致的咳嗽和喉咙不适。通常，枇杷叶可以用来泡茶或煎汤饮用。需要注意的是，在使用前应确保枇杷叶已经清洗干净，避免农药残留。

2. 百合

百合不仅是一种美味的食物，也是一种有效的中药材。百合具有养阴润燥、清心安神的作用，对于因吸烟导致的肺燥干咳、口干舌燥等症状有很好的调理作用。百合可以单独煮水饮用，也可以与其他食材一起炖汤食用，如与银耳搭配制作成银耳百合羹。

3. 罗汉果

罗汉果被誉为“神仙果”，其甜味来自于天然的甜苷，不含糖分，适合糖尿病患者及需要控制血糖的人群。罗汉果具有清热润肺、利咽开音的功效，能够有效缓解吸烟引起的咽喉炎症和声音嘶哑。罗汉果可以直接泡水喝，也可以加入其他饮品中增加风味。

以上三种中药虽然有一定的清肺效果，但并不能完全抵消吸烟的危害。要想真正保护肺部健康，最根本的方法还是尽早戒烟。同时，在使用这些中药时，建议咨询专业中医师的意见，以确保安全和疗效。

总之，通过合理饮食和适当的中药调理，可以在一定程度上减轻吸烟对身体的影响，但健康的生活方式才是保持肺部健康的长久之计。