【失温是什么】“失温”是医学上一个常见但容易被忽视的术语，尤其是在寒冷环境中，它可能对生命造成严重威胁。本文将从定义、症状、原因及预防措施等方面进行总结，并通过表格形式清晰呈现。
一、失温的定义
失温（Hypothermia）是指人体核心体温低于正常范围（通常低于35℃），导致身体机能下降的一种病理状态。失温不是简单的“冷”，而是由于热量流失过快或产热不足，使身体无法维持正常生理功能。
二、失温的主要原因
| 原因类别 | 具体表现 |
| 环境因素 | 长时间暴露在低温、潮湿、风中 |
| 衣物不足 | 没有穿足够保暖衣物或湿衣服未及时更换 |
| 身体状况 | 老人、儿童、疾病患者、酗酒者等更易发生 |
| 意外情况 | 溺水、交通事故、被困等突发状况 |
三、失温的症状
| 症状阶段 | 典型表现 |
| 轻度失温 | 手脚发冷、颤抖、呼吸加快、心跳加速 |
| 中度失温 | 颤抖停止、意识模糊、言语不清、动作迟缓 |
| 重度失温 | 昏迷、呼吸微弱、心跳缓慢、瞳孔扩散 |
四、失温的处理与预防
| 处理方法 | 说明 |
| 立即脱离寒冷环境 | 将患者移至温暖、干燥的地方 |
| 保暖措施 | 用毛毯、衣物包裹身体，避免直接加热 |
| 不要揉搓四肢 | 可能加重血液循环问题 |
| 紧急送医 | 严重失温需专业医疗救助 |
| 预防措施 | 说明 |
| 注意天气变化 | 出行前查看天气预报，避免极端天气外出 |
| 穿着合理 | 穿多层保暖衣物，保持干燥 |
| 避免饮酒 | 酒精会扩张血管，加速热量流失 |
| 提高警惕 | 特别关注老人、儿童、户外工作者等群体 |
五、总结
失温是一种由体温过低引发的严重健康问题，尤其在寒冷环境下容易发生。了解其成因、症状和应对方法，有助于及时采取措施，避免病情恶化。在日常生活中，提高防范意识，做好保暖准备，是预防失温的关键。
关键词：失温、体温、低温、急救、预防
