【手起皮是怎么回事?】手部皮肤干燥、脱皮是一种常见的现象，尤其是在秋冬季节或频繁接触水和清洁剂时更为明显。手起皮不仅影响美观，还可能伴随瘙痒、疼痛等不适感。那么，为什么手会起皮呢？以下是对这一问题的详细总结。
一、常见原因总结
| 原因 | 说明 |
| 1. 皮肤干燥 | 空气湿度低、洗护不当、缺乏保湿等导致皮肤屏障受损，水分流失，出现脱皮。 |
| 2. 过度洗手或使用清洁剂 | 频繁洗手或使用含有强碱性成分的洗手液、洗洁精等，会破坏皮肤油脂层，导致干燥起皮。 |
| 3. 接触性皮炎 | 接触过敏原（如金属、香料、洗涤剂）后引发的炎症反应，表现为红肿、瘙痒、脱皮。 |
| 4. 湿疹或手癣 | 手部湿疹或真菌感染（如手癣）也会引起皮肤脱屑、发红、瘙痒等症状。 |
| 5. 营养不良或维生素缺乏 | 缺乏维生素A、B族维生素或锌等营养素，可能导致皮肤干燥、脱皮。 |
| 6. 天气变化 | 冬季寒冷干燥，皮肤容易失去水分，导致起皮现象加剧。 |
二、如何改善手起皮？
1. 加强保湿：使用含甘油、乳木果油、凡士林等成分的护手霜，特别是在洗手后及时涂抹。
2. 减少刺激物接触：戴手套做家务，避免直接接触清洁剂或化学品。
3. 避免频繁洗手：减少不必要的洗手次数，使用温和无香型洗手液。
4. 补充营养：多吃富含维生素A、B族及锌的食物，如胡萝卜、坚果、绿叶蔬菜等。
5. 就医检查：若长期脱皮、瘙痒严重，建议咨询皮肤科医生，排除湿疹、真菌感染等疾病。
三、小贴士
- 洗手后不要用毛巾用力擦干，轻轻拍干即可。
- 使用温水洗手，避免过热的水破坏皮肤屏障。
- 定期去角质（每周一次），有助于去除死皮细胞，促进保湿吸收。
手起皮虽不是大病，但长期忽视可能会影响生活质量。了解其成因并采取相应护理措施，能有效缓解甚至预防这一问题。
