【手腕骨折后的康复训练是什么？】手腕骨折后，正确的康复训练对于恢复手部功能、减少并发症以及提高生活质量至关重要。康复训练通常包括多个阶段，从初期的固定和保护到后期的功能恢复与力量增强。以下是对手腕骨折后康复训练的总结。
一、康复训练概述
手腕骨折后，患者通常需要经历以下几个阶段的康复过程：
1. 固定期（0-4周）：主要目的是保持骨折部位稳定，防止移位，促进骨痂形成。
2. 早期活动期（4-6周）：在医生指导下开始轻柔的关节活动，防止关节僵硬。
3. 功能恢复期（6-12周）：逐步增加手腕及手指的活动范围和力量训练。
4. 强化期（12周以后）：重点在于恢复日常活动能力，提升手部灵活性和稳定性。
二、康复训练
| 阶段 | 时间 | 主要目标 | 训练内容 | 注意事项 |
| 固定期 | 0-4周 | 保持骨折稳定，促进愈合 | 保持固定状态，避免活动 | 不可擅自移动或拆除固定装置 |
| 早期活动期 | 4-6周 | 防止关节僵硬，促进血液循环 | 轻柔的手指活动、手腕轻微摆动 | 避免剧烈运动，按医嘱进行 |
| 功能恢复期 | 6-12周 | 恢复手腕活动度和部分力量 | 手腕屈伸、旋转练习；握力器使用 | 避免过度用力，疼痛时停止 |
| 强化期 | 12周以后 | 提高手部功能和耐力 | 手工操作、抓握练习、抗阻训练 | 根据个人情况调整强度 |
三、注意事项
- 康复训练应在专业康复医师或物理治疗师的指导下进行。
- 若训练过程中出现明显疼痛或肿胀，应立即停止并咨询医生。
- 坚持规律训练，避免中断影响恢复效果。
- 配合热敷、冷敷等辅助疗法，有助于减轻不适。
通过科学合理的康复训练，大多数手腕骨折患者可以恢复正常的手部功能。关键在于耐心、坚持，并遵循专业指导。
