【血压高压低压正常范围是多少?】血压是衡量心血管健康的重要指标，通常由两个数值组成：收缩压（高压） 和 舒张压（低压）。了解这两个数值的正常范围，有助于及时发现潜在的健康问题，并采取相应的预防或治疗措施。
一、血压的基本概念
- 收缩压（高压）：心脏收缩时血液对血管壁产生的最大压力。
- 舒张压（低压）：心脏舒张时血液对血管壁的最小压力。
两者共同反映了血液在血管中的流动状态，是评估高血压或低血压的关键依据。
二、血压的正常范围
根据世界卫生组织（WHO）和中国高血压指南，成年人的血压可以分为以下几个等级：
| 血压分类 | 收缩压（mmHg） | 舒张压（mmHg） | 说明 |
| 正常血压 | < 120 | < 80 | 血压处于理想状态，无需特别干预 |
| 正常高值 | 120–139 | 80–89 | 需要关注生活方式调整，防止发展为高血压 |
| 高血压（1级） | 140–159 | 90–99 | 需要医学干预，可能需要药物治疗 |
| 高血压（2级） | ≥ 160 | ≥ 100 | 属于中重度高血压，应尽快就医 |
| 低血压 | < 90 | < 60 | 可能引起头晕、乏力等症状，需注意身体反应 |
三、注意事项
- 血压具有波动性，受情绪、运动、饮食、时间等因素影响。
- 建议定期测量血压，尤其是有家族高血压史的人群。
- 若多次测量均高于正常范围，应及时就医，避免长期高血压引发心脑血管疾病。
通过了解血压的正常范围，我们可以更好地关注自己的健康状况，做到早发现、早预防、早控制。保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等，是维持血压稳定的关键。
