【糖尿病自查】糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，早期发现和干预对控制病情、预防并发症至关重要。通过日常自我检查和一些简单的症状观察，可以帮助我们初步判断是否存在患糖尿病的风险。以下是对糖尿病自查的总结与相关指标的对比表格。
一、糖尿病自查
1. 血糖异常：空腹血糖或餐后血糖持续偏高是糖尿病的主要标志。
2. 多饮、多尿、多食：这是典型的“三多”症状，提示体内血糖升高导致肾脏排糖增多。
3. 体重下降：尤其是没有刻意节食的情况下出现明显消瘦，可能为糖尿病信号。
4. 疲劳感增强：身体无法有效利用葡萄糖，导致能量供应不足。
5. 视力模糊：高血糖可影响眼部晶状体的调节功能。
6. 手脚麻木或刺痛：可能是糖尿病引起的神经病变表现。
7. 伤口愈合缓慢：高血糖会影响血液循环和免疫系统功能。
8. 反复感染：如皮肤感染、泌尿系统感染等，常与免疫力下降有关。
此外，家族中有糖尿病史、肥胖、缺乏运动、饮食不规律等也是糖尿病的高风险因素。
二、糖尿病自查指标对照表
| 自查项目 | 正常范围/建议值 | 异常表现/警示信号 |
| 空腹血糖 | <6.1 mmol/L | ≥7.0 mmol/L 可能为糖尿病 |
| 餐后2小时血糖 | <7.8 mmol/L | ≥11.1 mmol/L 提示糖尿病风险 |
| 糖化血红蛋白 | <6.5% | ≥6.5% 表示近期血糖控制不佳 |
| 尿糖检测 | 阴性 | 阳性提示血糖过高 |
| 体重变化 | 稳定或适度增长 | 无故明显减轻 |
| 多饮多尿 | 正常 | 频繁饮水、夜尿增多 |
| 视力变化 | 清晰 | 视力模糊、波动 |
| 手脚感觉 | 正常 | 麻木、刺痛、灼热感 |
| 伤口愈合情况 | 正常 | 愈合缓慢、易感染 |
| 家族史 | 无 | 有糖尿病家族史 |
三、温馨提示
虽然上述自查方法可以作为初步判断依据，但最终确诊仍需依赖专业医疗检查，如口服葡萄糖耐量试验（OGTT）、胰岛功能检测等。如果存在多项异常表现，建议尽快就医，进行系统评估和治疗。
保持健康的生活方式，包括均衡饮食、规律运动、定期体检，是预防和控制糖尿病的关键。
