【晕车按什么穴位】晕车是很多人在乘车、乘船或飞行时常见的不适现象，主要表现为恶心、呕吐、头晕、出汗等。虽然可以通过调整坐姿、避免看手机或书本等方式缓解，但通过按摩特定的穴位也能有效减轻晕车症状。以下是一些针对晕车常用的穴位及其作用和按摩方法。
一、
在中医理论中，晕车多与脾胃虚弱、肝气不舒、气血不足有关。因此，选择一些具有调和脾胃、疏肝理气、醒神止呕作用的穴位进行按摩，可以起到很好的缓解效果。以下是几个常用穴位的介绍：
1. 内关穴：位于前臂内侧，腕横纹上2寸（三指宽）处，是治疗恶心、呕吐的经典穴位。
2. 合谷穴：位于手背第一、二掌骨之间，约在第二掌骨桡侧的中点处，常用于缓解头痛、恶心等症状。
3. 足三里：位于小腿外侧，膝下3寸（四指宽）处，能调理脾胃、增强体质。
4. 风池穴：位于后颈部，枕骨下两侧凹陷处，有助于缓解头晕、头痛。
5. 百会穴：位于头顶正中，两耳尖连线与头正中线交点处，可提神醒脑、缓解眩晕。
以上穴位可通过按压、揉捏或艾灸等方式进行刺激，尤其在晕车发生前或初期及时按摩，效果更佳。
二、常用穴位对照表
| 穴位名称 | 位置 | 功效 | 按摩方法 | 建议使用时间 |
| 内关穴 | 前臂内侧，腕横纹上2寸 | 醒神止呕、缓解恶心 | 用拇指按压并旋转揉捏 | 晕车前或初期 |
| 合谷穴 | 手背第一、二掌骨之间 | 疏风解表、缓解头痛 | 用力按压并持续揉动 | 晕车初期 |
| 足三里 | 小腿外侧，膝下3寸 | 调理脾胃、增强体质 | 用拇指或按摩器按压 | 长期保健或晕车前 |
| 风池穴 | 后颈部，枕骨下两侧凹陷处 | 缓解头晕、头痛 | 用拇指或刮痧板按压 | 晕车时或晕车后 |
| 百会穴 | 头顶正中，两耳尖连线与头正中线交点处 | 提神醒脑、缓解眩晕 | 用指尖轻按或拍打 | 晕车时 |
三、温馨提示
- 按摩时力度适中，以有酸胀感为宜，避免过度用力。
- 如果晕车症状严重，建议提前服用晕车药或佩戴晕车贴。
- 保持良好作息、饮食清淡也有助于预防晕车。
通过合理运用这些穴位按摩方法，可以在一定程度上减轻晕车带来的不适，提升出行体验。
