【孕妇十大禁忌水果】在孕期，饮食健康对准妈妈和胎儿的发育至关重要。虽然水果是营养丰富的食物，但并不是所有的水果都适合孕妇食用。有些水果可能含有刺激性成分或影响激素水平，因此被列为“禁忌”。以下是根据医学建议整理出的“孕妇十大禁忌水果”，供准妈妈们参考。
一、
在怀孕期间，部分水果因可能引发宫缩、影响血糖、造成过敏反应或对胎儿发育不利，被列为禁忌。这些水果主要包括：山楂、桂圆、荔枝、柿子、西瓜、香蕉、木瓜、芒果、榴莲和杏。虽然并非所有孕妇都会受到影响，但在孕期应尽量避免或谨慎食用。
二、表格展示
| 序号 | 水果名称 | 禁忌原因 | 建议 |
| 1 | 山楂 | 可能引起子宫收缩，增加流产风险 | 孕早期应严格避免，孕中后期也需慎食 |
| 2 | 桂圆 | 性温，易上火，可能导致胎动频繁 | 孕期尤其是孕晚期应避免食用 |
| 3 | 荔枝 | 含糖高，易导致低血糖或血糖波动 | 不宜空腹食用，每次不宜过多 |
| 4 | 柿子 | 含单宁酸，可能引起便秘或胃部不适 | 避免空腹吃，消化不良者更应小心 |
| 5 | 西瓜 | 性寒，可能引起腹泻或宫缩 | 孕中期后应适量食用，避免过量 |
| 6 | 香蕉 | 含钾较高，可能加重水肿或肾功能负担 | 水肿明显者应控制摄入量 |
| 7 | 木瓜 | 含有蛋白酶，可能刺激子宫收缩 | 尤其是未成熟的青木瓜更应避免 |
| 8 | 芒果 | 易引发过敏反应，且含糖高 | 过敏体质者应避免，糖尿病患者慎食 |
| 9 | 榴莲 | 性热，易上火，可能引起便秘或胎动不安 | 孕期应适量食用，避免过量 |
| 10 | 杏 | 含苦杏仁苷，可能有毒性 | 不建议食用，尤其是生杏 |
三、温馨提示
每位孕妇的身体状况不同，对食物的反应也存在差异。建议在孕期饮食上遵循医生或营养师的指导，合理搭配膳食，确保营养均衡的同时，保障母婴安全。如有不确定的食物，可先咨询专业医疗人员，避免盲目进食。
