【血红蛋白参考值】血红蛋白（Hemoglobin，简称Hb）是人体血液中红细胞内的一种重要蛋白质，主要负责将氧气从肺部运输到全身各组织，并将二氧化碳带回肺部排出。血红蛋白的含量直接反映了血液的携氧能力，因此其参考值对于临床诊断和健康评估具有重要意义。
不同人群的血红蛋白参考范围存在差异，通常受到年龄、性别、生理状态以及海拔等因素的影响。了解这些参考值有助于医生判断是否存在贫血、脱水或其他相关疾病。
血红蛋白参考值表
| 人群类别 | 血红蛋白参考值（g/L） | 备注 |
| 成年男性 | 120 – 160 | 一般为130–150 g/L |
| 成年女性 | 115 – 150 | 一般为120–140 g/L |
| 儿童（1-12岁） | 115 – 145 | 随年龄增长而变化 |
| 新生儿 | 145 – 200 | 出生后几天内较高 |
| 孕妇 | 110 – 140 | 怀孕期间易出现轻度贫血 |
| 高原地区居民 | 160 – 200 | 因缺氧适应性增加 |
血红蛋白异常的常见原因
- 血红蛋白偏低（贫血）：可能由营养不良、慢性疾病、失血或骨髓功能障碍引起。
- 血红蛋白偏高：常见于脱水、吸烟者、高原居住者或某些血液系统疾病（如真性红细胞增多症）。
在实际临床中，医生会结合患者的症状、其他血液指标（如红细胞计数、红细胞压积等）以及病史来综合判断是否需要进一步检查或治疗。
如何保持正常的血红蛋白水平？
- 均衡饮食，摄入富含铁、维生素B12和叶酸的食物，如瘦肉、动物肝脏、绿叶蔬菜等。
- 定期体检，尤其是有家族贫血史或长期疲劳、头晕等症状的人群。
- 避免过度饮酒和吸烟，减少对造血功能的损害。
通过科学监测和合理调理，可以有效维持血红蛋白在正常范围内，保障身体的正常代谢与功能。
