【臂臑的位置】“臂臑”的位置是中医经络学中一个重要的穴位，属于手阳明大肠经。在临床应用中，该穴位常用于治疗肩臂疼痛、上肢麻木、肘关节不适等症状。了解其准确位置有助于更好地进行针灸或按摩操作。
一、
臂臑穴位于人体上肢的外侧，具体在肘横纹下方约三寸处，即从肘部向手臂方向测量大约三指宽的位置。此穴具有舒筋活络、通经止痛的作用，常用于治疗肩周炎、网球肘、手臂酸痛等病症。在中医理论中，臂臑穴与手阳明大肠经密切相关，因此在调理该经络功能时具有重要意义。
二、臂臑穴位置表
| 项目 | 内容 |
| 中文名称 | 臂臑 |
| 英文名称 | Bìnào (P.7) |
| 所属经络 | 手阳明大肠经 |
| 定位方法 | 在曲池穴（肘横纹外侧端）下3寸，即从肘横纹向下量三指宽处 |
| 解剖结构 | 位于肱骨外上髁上方，肱肌与肱桡肌之间 |
| 穴位特性 | 属于手阳明大肠经的“郄穴”之一 |
| 主治症状 | 肩臂疼痛、上肢麻木、肘关节疼痛、头痛、牙痛等 |
| 针刺深度 | 0.5-1寸，可透刺 |
| 操作方式 | 针刺、艾灸、按压、推拿等 |
| 注意事项 | 避免直接刺入血管或神经，需由专业医师操作 |
三、使用建议
在实际应用中，臂臑穴通常与其他穴位如曲池、合谷、肩髃等配合使用，以增强疗效。对于日常保健，可通过按压或热敷的方式缓解手臂疲劳和不适。但若为长期或严重病症，建议咨询专业中医师进行辨证施治。
通过了解臂臑穴的准确位置及作用，可以更有效地利用这一穴位进行自我调理或辅助治疗。
