【成人正常体温是多少】人体的体温是衡量健康状况的重要指标之一。不同人、不同时间点，体温会有轻微波动，但总体维持在一个相对稳定的范围内。了解成人正常体温的范围，有助于及时发现身体异常情况。
一般来说，成人的正常体温范围在 36.1℃ 至 37.2℃ 之间，具体数值会受到多种因素的影响，如测量方式、个体差异、昼夜节律等。
常见体温测量方式及正常范围
| 测量方式 | 正常体温范围（℃） | 备注 |
| 口腔测量 | 36.3 - 37.2 | 最常见方式，需注意测量前避免进食或饮水 |
| 腋下测量 | 35.9 - 36.9 | 准确性稍低，受环境影响较大 |
| 耳温测量 | 35.8 - 37.3 | 快速准确，适合儿童和成人 |
| 肛门测量 | 36.6 - 37.7 | 最为准确，但使用较少 |
| 电子温度计（额温/耳温） | 36.0 - 37.4 | 快速方便，适合日常使用 |
影响体温的因素
- 时间：一天中体温有波动，通常清晨最低，下午至傍晚最高。
- 年龄：老年人基础代谢较低，体温可能略低于年轻人。
- 性别：女性在月经周期中体温会有轻微变化。
- 运动与情绪：剧烈运动或紧张情绪会导致体温暂时升高。
- 环境温度：寒冷或炎热环境下，体温调节机制会相应调整。
如何判断是否发烧？
如果体温超过 37.3℃，可能提示存在发热现象。但需结合其他症状（如乏力、头痛、咳嗽等）综合判断。若体温持续偏高或伴有不适，建议及时就医。
总之，了解自己的正常体温范围有助于更好地关注身体状态。保持规律作息、合理饮食、适度运动，是维持正常体温和健康的基础。
