【风池穴在哪】风池穴是中医经络学中一个非常重要的穴位，常用于治疗头痛、颈椎病、感冒等症状。很多人对它的具体位置不太清楚，本文将详细说明风池穴的位置，并通过表格形式进行总结，便于读者快速了解。
一、风池穴的基本信息
风池穴属于足少阳胆经，位于头部后侧，枕骨下两侧凹陷处。该穴位具有祛风解表、通络止痛的作用，常用于缓解头晕、颈项僵硬、肩背疼痛等问题。
二、风池穴的具体位置
风池穴位于颈部后方，头颈交界处的两侧。具体定位方法如下：
1. 坐姿或仰卧位：头部稍微前倾。
2. 寻找凹陷：在后脑勺下方，耳后高骨（乳突）与发际线之间的凹陷处。
3. 双侧对称：左右各有一个风池穴，呈对称分布。
三、风池穴的功能与适应症
| 功能 | 适应症 |
| 祛风散寒 | 感冒、头痛、鼻塞 |
| 舒筋活络 | 颈椎病、肩周炎、肩颈僵硬 |
| 清热解毒 | 头晕、目眩、失眠 |
| 调节气血 | 偏头痛、神经性头痛 |
四、风池穴的按摩与刺激方法
1. 按压法：用拇指用力按压两侧风池穴，每次持续3-5分钟。
2. 刮痧或艾灸：可配合刮痧板或艾条进行温和刺激。
3. 拔罐：适合慢性颈肩不适者，有助于疏通经络。
五、注意事项
- 风池穴不宜过度用力按压，以免引起不适。
- 若有严重颈椎病或神经系统疾病，建议在专业医师指导下操作。
- 孕妇慎用艾灸或拔罐等刺激方法。
六、总结表格
| 项目 | 内容 |
| 穴位名称 | 风池穴 |
| 所属经络 | 足少阳胆经 |
| 定位位置 | 后脑勺下方，耳后高骨与发际之间凹陷处 |
| 功能 | 祛风散寒、舒筋活络、清热解毒 |
| 适应症 | 头痛、感冒、颈椎病、肩颈僵硬 |
| 操作方式 | 按压、刮痧、艾灸、拔罐（需专业指导） |
| 注意事项 | 不宜过度用力，有基础病者应咨询医生 |
通过以上内容，相信你已经对“风池穴在哪”有了更清晰的认识。如果需要进一步了解其他穴位或针灸知识，欢迎继续关注。
