【胳膊上的肌肉叫什么】在日常生活中，我们经常提到“胳膊上的肌肉”，但很多人并不清楚这些肌肉的具体名称和功能。了解胳膊上的主要肌肉有助于更好地进行锻炼、康复训练或理解身体结构。以下是对胳膊上主要肌肉的总结，并附有详细表格。
一、
人体的胳膊由多个肌肉群组成，主要分为前臂和上臂两部分。上臂的主要肌肉包括肱二头肌、肱三头肌和肱肌，它们负责手臂的弯曲与伸展动作。前臂的肌肉则更多地参与手腕和手指的精细动作，如旋前肌、旋后肌、指浅屈肌等。
这些肌肉不仅在运动中起着关键作用，还与日常生活中的抓握、推拉等动作密切相关。了解这些肌肉的名称和功能，可以帮助我们更科学地进行锻炼，预防运动损伤，并提高身体协调性。
二、胳膊上的主要肌肉一览表
| 肌肉名称 | 所属部位 | 功能说明 | 主要动作 |
| 肱二头肌 | 上臂前侧 | 负责肘关节的屈曲和前臂的旋后 | 弯曲手臂、旋转手掌向上 |
| 肱三头肌 | 上臂后侧 | 负责肘关节的伸展 | 伸直手臂 |
| 肱肌 | 上臂内侧 | 协助肘关节屈曲 | 弯曲手臂 |
| 肘肌 | 上臂外侧 | 辅助肘关节伸展 | 伸直手臂 |
| 旋前肌 | 前臂内侧 | 使前臂旋前（手掌向下） | 旋转手腕向内 |
| 旋后肌 | 前臂外侧 | 使前臂旋后（手掌向上） | 旋转手腕向外 |
| 指浅屈肌 | 前臂背面 | 屈曲手指关节 | 抓握物体 |
| 指深屈肌 | 前臂深层 | 屈曲手指末节 | 精细抓握 |
| 桡侧腕短伸肌 | 前臂外侧 | 伸展腕关节并外展 | 抬高手腕、向外伸展 |
| 尺侧腕屈肌 | 前臂内侧 | 屈曲腕关节并内收 | 向内弯曲手腕 |
三、结语
了解胳膊上的肌肉名称和功能，不仅能帮助我们在健身时更有针对性地训练，还能在日常生活中更好地保护自己的身体。无论是力量训练还是康复锻炼，掌握这些基础解剖知识都是很有必要的。希望本文能为你提供实用的信息，提升你对身体结构的理解。
