【固元膏的做法】固元膏是一种传统的中式滋补食品，主要由黑芝麻、核桃仁、桂圆、枸杞、红枣等食材制成，具有补气养血、润肠通便、延年益寿的功效。以下为制作固元膏的详细步骤与所需材料。
一、
制作固元膏的过程相对简单，但需要注意食材的选择与熬制的火候。整个过程主要包括准备材料、炒制、打粉、熬制和冷却定型几个步骤。选择优质原料是关键，同时在熬制过程中要不断搅拌，防止粘底或糊锅。成品固元膏口感细腻、营养丰富，适合日常食用或作为礼品赠送。
二、制作材料与步骤表格
| 步骤 | 内容说明 |
| 1. 准备材料 | 黑芝麻200g、核桃仁150g、桂圆肉50g、枸杞30g、红枣50g、冰糖100g、蜂蜜适量、糯米粉50g |
| 2. 炒制材料 | 将黑芝麻、核桃仁分别用小火炒香，取出放凉；红枣去核，桂圆、枸杞洗净备用 |
| 3. 混合打粉 | 将炒好的黑芝麻、核桃仁、红枣、桂圆、枸杞放入搅拌机中打成细粉，加入糯米粉混合均匀 |
| 4. 熬制固元膏 | 在锅中加入适量水，放入冰糖，小火加热至融化后，倒入混合好的粉末，不停搅拌至浓稠 |
| 5. 加入蜂蜜 | 熬制到浓稠状态时，关火加入蜂蜜拌匀，继续搅拌至均匀 |
| 6. 冷却定型 | 将混合物倒入模具中，冷却后切块即可食用 |
三、注意事项
- 所有材料需提前准备好并处理干净。
- 熬制时需持续搅拌，避免粘锅。
- 蜂蜜可在最后加入，以保留其营养成分。
- 固元膏可冷藏保存，建议一周内食用完毕。
通过以上步骤，您可以轻松在家制作出健康美味的固元膏，既满足味蕾，又起到养生保健的作用。
