【肌腱炎怎么治疗】肌腱炎是由于肌腱过度使用或损伤导致的炎症，常见于手腕、肩膀、膝盖等部位。患者常感到疼痛、肿胀和活动受限。正确的治疗方法可以有效缓解症状并促进恢复。以下是对肌腱炎治疗方法的总结。
一、肌腱炎的常见治疗方法
1. 休息与减少活动
避免加重病情的动作，给予肌腱充分的恢复时间。
2. 冷敷与热敷
- 急性期（初期）：使用冰敷减轻肿胀和疼痛。
- 慢性期：使用热敷促进血液循环，缓解僵硬。
3. 药物治疗
包括非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可减轻疼痛和炎症。
4. 物理治疗
通过专业的康复训练增强肌腱周围肌肉力量，改善关节活动度。
5. 支具或护具
使用护腕、护膝等辅助工具限制不必要的运动，保护受损肌腱。
6. 注射治疗
在医生指导下进行类固醇注射，可快速缓解严重炎症。
7. 手术治疗
对于反复发作、保守治疗无效的病例，可能需要手术修复或清理受损肌腱。
8. 生活方式调整
改善工作姿势、避免重复性动作，适当锻炼以增强身体素质。
二、不同阶段肌腱炎的治疗方案对比
| 治疗方式 | 适用阶段 | 作用 | 注意事项 |
| 休息 | 所有阶段 | 减少刺激，促进恢复 | 避免长时间不动，防止肌肉萎缩 |
| 冷敷 | 急性期 | 减轻肿胀、疼痛 | 每次不超过15分钟，避免冻伤 |
| 热敷 | 慢性期 | 促进血液循环 | 避免在急性期使用 |
| 药物（NSAIDs） | 所有阶段 | 缓解疼痛与炎症 | 长期使用需注意胃肠道反应 |
| 物理治疗 | 恢复期 | 增强肌力、改善功能 | 需专业指导，避免二次损伤 |
| 支具/护具 | 所有阶段 | 保护肌腱 | 不宜长期依赖，逐步减量 |
| 注射治疗 | 严重或慢性期 | 快速消炎 | 需由医生操作，避免频繁使用 |
| 手术治疗 | 保守治疗无效时 | 修复或清除病变组织 | 风险较高，需评估后决定 |
| 生活方式调整 | 所有阶段 | 预防复发 | 需长期坚持 |
三、注意事项
- 肌腱炎的治疗应根据病情严重程度和个体差异进行个性化安排。
- 若症状持续不缓解或加重，应及时就医，避免延误治疗。
- 避免自行盲目用药或过度锻炼，以免加重病情。
总之，肌腱炎的治疗需要综合多种方法，结合休息、药物、物理治疗和生活方式调整，才能达到最佳效果。如有疑问，建议咨询专业医生进行诊断和治疗。
