【甲减患者吃什么食物好】甲状腺功能减退（简称甲减）是一种常见的内分泌疾病，患者由于甲状腺激素分泌不足，导致身体代谢率降低，出现乏力、体重增加、怕冷等症状。合理的饮食调理对改善病情和提高生活质量有重要作用。以下是针对甲减患者推荐的饮食建议。
一、
1. 补充碘元素：碘是合成甲状腺激素的重要原料，适量摄入有助于维持甲状腺功能。但需注意，过量碘可能加重病情，因此应遵医嘱控制摄入量。
2. 富含维生素和矿物质的食物：如维生素B族、铁、锌等，有助于促进新陈代谢和增强免疫力。
3. 高纤维食物：有助于改善便秘问题，常见于甲减患者中。
4. 优质蛋白质：有助于维持肌肉质量和修复组织。
5. 避免致甲状腺肿食物：如卷心菜、甘蓝、大豆等，这些食物可能干扰甲状腺对碘的吸收。
二、推荐食物与禁忌食物对照表
| 类别 | 推荐食物 | 禁忌食物 |
| 碘源性食物 | 海带、紫菜、海鱼、虾、贝类 | 大豆、卷心菜、甘蓝、花椰菜 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆腐、牛奶 | 过多红肉（需适量） |
| 维生素 | 橙子、苹果、香蕉、绿叶蔬菜 | 高糖饮料、加工食品 |
| 纤维素 | 全麦面包、燕麦、红薯、芹菜、胡萝卜 | 油炸食品、精制碳水 |
| 其他 | 温开水、绿茶、坚果（适量） | 咖啡因过多、酒精、辛辣刺激食物 |
三、温馨提示
- 甲减患者的饮食应根据个人病情和医生建议进行调整，不可盲目补充营养。
- 定期复查甲状腺功能，及时调整饮食和治疗方案。
- 保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动，有助于病情稳定。
通过科学合理的饮食管理，甲减患者可以在日常生活中更好地控制病情，提升整体健康水平。
