【洋葱的功效】洋葱是一种常见且营养丰富的蔬菜，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结。
| 功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的维生素C和类黄酮，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 降血糖 | 洋葱中的硫化物能促进胰岛素分泌，帮助调节血糖水平。 |
| 降血脂 | 可降低血液中的胆固醇和甘油三酯，预防心血管疾病。 |
| 抗炎 | 具有天然抗炎作用，有助于缓解炎症反应。 |
| 增强免疫力 | 富含多种微量元素和维生素，有助于提高身体抵抗力。 |
综上所述，洋葱不仅味道独特，还对健康有多方面的好处。日常适量食用，有助于维持良好的身体状态。
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