【肩关节疼痛的治疗方法】肩关节疼痛常见于中老年人，多因劳损、退行性变或外伤引起。治疗需根据病因采取综合措施。
| 治疗方法 | 适用情况 | 简要说明 |
| 保守治疗 | 轻度疼痛、早期病变 | 包括休息、热敷、物理治疗及药物（如消炎止痛药） |
| 康复锻炼 | 功能受限、慢性疼痛 | 通过拉伸和强化训练改善关节活动度与稳定性 |
| 注射治疗 | 炎症明显、疼痛剧烈 | 如皮质类固醇注射可缓解炎症与疼痛 |
| 手术治疗 | 严重损伤、保守无效 | 适用于骨折、严重撕裂等情况，需专业评估 |
建议患者在医生指导下选择合适方案，避免自行用药或过度活动。日常注意姿势与肩部保暖，有助于预防和缓解疼痛。
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