【100克鸡胸肉多少热量】100克鸡胸肉的热量大约在165大卡左右，具体数值会因烹饪方式和部位略有不同。鸡胸肉是低脂高蛋白的优质食材，适合健身和减肥人群食用。
以下是不同烹饪方式下100克鸡胸肉的热量参考：
| 烹饪方式 | 热量（大卡） |
| 清蒸 | 160 |
| 煮熟 | 165 |
| 烤制 | 170 |
| 油炸 | 220 |
建议选择清蒸或煮的方式，既能保留营养，又减少额外热量摄入。对于控制体重的人来说，合理搭配蔬菜和主食，能更健康地享用鸡胸肉。
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问 100克鸡胸肉多少热量
2025-09-29 18:32:57
问题描述：
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