【肩胛骨酸痛的原因】肩胛骨酸痛是一种常见的身体不适，可能由多种因素引起。了解其成因有助于及时采取措施缓解症状。
| 原因 | 简要说明 |
| 长时间姿势不良 | 如久坐、低头看手机等，导致肩部肌肉紧张 |
| 肌肉劳损 | 过度使用肩部肌肉，如搬运重物或运动不当 |
| 颈椎问题 | 颈椎病可能引发肩胛区放射性疼痛 |
| 睡眠姿势不当 | 睡觉时枕头过高或过低，影响肩部血液循环 |
| 心理压力 | 长期紧张可能导致肌肉持续收缩 |
建议日常注意保持正确坐姿，适当锻炼肩颈肌肉，并保证充足睡眠。若症状持续，应及时就医检查。
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