【10天吃水煮菜能瘦30斤吗】“10天吃水煮菜能瘦30斤吗”是很多人关注的问题。实际上，这种极端节食方式并不科学，且可能对身体造成伤害。
| 项目 | 内容 |
| 短期效果 | 可能短期内体重下降，但多为水分和肌肉流失 |
| 营养风险 | 缺乏蛋白质、脂肪、维生素等必要营养 |
| 健康影响 | 可能导致代谢下降、乏力、脱发等问题 |
| 长期效果 | 不可持续，易反弹 |
建议采用均衡饮食加适量运动的方式减肥，更健康也更持久。
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问 10天吃水煮菜能瘦30斤吗
2025-09-29 18:40:55
问题描述：
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答推荐答案
2025-09-29 18:40:55
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