【100克西瓜有多少热量】100克西瓜的热量较低，是夏季解暑的理想选择。西瓜主要由水分组成，热量主要来自其中的糖分。
根据营养数据，100克西瓜的热量大约为30大卡左右。其营养成分主要包括水分、少量碳水化合物和微量维生素。以下是具体数据：
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约30大卡 |
| 碳水化合物 | 约8克 |
| 膳食纤维 | 约0.6克 |
| 维生素C | 约5.8毫克 |
| 钾 | 约112毫克 |
虽然西瓜热量低，但含糖量较高，糖尿病患者应适量食用。总体而言，西瓜是一种健康、低热量的水果，适合日常食用。
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