【10大刮油减肥水果】在减肥过程中，选择合适的水果有助于控制热量、促进代谢。以下是10种常见的“刮油”减肥水果，帮助你更健康地减脂。
| 序号 | 水果名称 | 功效 |
| 1 | 苹果 | 富含果胶，助消化、降胆固醇 |
| 2 | 西瓜 | 高水分，低热量，清热解暑 |
| 3 | 火龙果 | 含膳食纤维，促肠道蠕动 |
| 4 | 柑橘 | 富含维生素C，增强代谢 |
| 5 | 芒果 | 含酶类物质，助消化 |
| 6 | 猕猴桃 | 维生素含量高，抗氧化 |
| 7 | 樱桃 | 低糖高营养，有助燃脂 |
| 8 | 木瓜 | 含木瓜酵素，助消化 |
| 9 | 梨 | 清热润肺，促进排便 |
| 10 | 葡萄 | 含多酚类物质，抗氧化 |
合理搭配这些水果，不仅能增加饱腹感，还能为身体提供必需的营养。注意适量食用，避免过量摄入糖分。
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