【10个月宝宝补什么】10个月的宝宝正处于快速发育阶段，合理补充营养对身体和大脑发展至关重要。此阶段应注重辅食多样化，确保营养均衡。
| 营养素 | 作用 | 食物来源 |
| 铁 | 预防贫血，促进发育 | 红肉、动物肝脏、蛋黄 |
| 钙 | 增强骨骼发育 | 牛奶、豆腐、小鱼干 |
| 锌 | 提高免疫力，促进生长 | 肉类、坚果、豆类 |
| 维生素D | 促进钙吸收 | 母乳、蛋黄、鱼类 |
| DHA | 促进脑部发育 | 深海鱼、核桃 |
建议每天为宝宝提供多样化的食物，避免单一饮食。同时注意观察宝宝是否对某些食物过敏，逐步引入新食材。
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