【肩周炎缓解疼痛最佳方法】肩周炎是一种常见的肩部疾病，常伴有肩关节活动受限和剧烈疼痛。以下为缓解肩周炎疼痛的几种有效方法：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 每天2-3次，每次15分钟，可促进血液循环，减轻炎症 |
| 适度运动 | 如肩部拉伸、旋转等，有助于恢复关节活动度 |
| 药物治疗 | 使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和肿胀 |
| 物理治疗 | 通过专业理疗师指导进行康复训练 |
| 中医调理 | 如针灸、推拿等，对部分患者效果显著 |
建议结合自身情况，在医生指导下选择合适的治疗方法。早期干预有助于加快康复进程。
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