【12种复合维生素的作用】复合维生素是日常营养补充的重要工具，有助于维持身体正常功能。以下是12种常见复合维生素及其主要作用的总结：
| 维生素 | 主要作用 |
| 维生素A | 支持视力、免疫系统和皮肤健康 |
| 维生素B1 | 促进能量代谢和神经系统功能 |
| 维生素B2 | 参与能量生成和抗氧化 |
| 维生素B3 | 改善血液循环和皮肤健康 |
| 维生素B5 | 帮助合成激素和脂肪代谢 |
| 维生素B6 | 支持大脑发育和免疫功能 |
| 维生素B7 | 促进脂肪和碳水化合物代谢 |
| 维生素B9 | 对胎儿发育至关重要 |
| 维生素B12 | 维持神经和血液健康 |
| 维生素C | 抗氧化、增强免疫力 |
| 维生素D | 促进钙吸收和骨骼健康 |
| 维生素E | 抗氧化、保护细胞 |
合理补充复合维生素，有助于改善营养不良或特殊人群的健康状况。建议在医生指导下使用。
以上就是【12种复合维生素的作用】相关内容，希望对您有所帮助。
