【女人到了35岁如何保养】35岁是女性身体和肌肤变化的关键阶段，保养需更细致。以下从饮食、作息、护肤、运动四个方面总结保养要点。
| 保养方面 | 具体建议 |
| 饮食 | 多吃蔬果、高蛋白食物，少油少糖，补充胶原蛋白 |
| 作息 | 保证7-8小时睡眠，避免熬夜，保持规律生活 |
| 护肤 | 坚持基础护肤（清洁、保湿、防晒），使用抗初老产品 |
| 运动 | 每周3-4次有氧运动，如快走、瑜伽，增强体质 |
此外，保持良好心态也很重要。定期体检，关注身体信号，及时调整生活方式，才能延缓衰老，保持健康与活力。
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