【女人都想BMI越低越好这个想法可能害了你!】很多人认为BMI越低越健康，尤其是女性，但其实过低的BMI可能带来健康风险。合理范围内的BMI更有利于身体机能和内分泌平衡。
| BMI范围 | 健康影响 | 建议 |
| <18.5 | 营养不良、免疫力下降 | 适当增加营养摄入 |
| 18.5-23.9 | 正常范围，健康状态良好 | 保持均衡饮食与运动 |
| >24 | 肥胖风险，易引发慢性病 | 控制饮食，加强锻炼 |
保持健康的BMI不是一味追求“瘦”，而是要根据个人体质科学调整。过度追求低BMI可能影响月经周期、生育能力甚至心理健康。建议定期体检，结合专业意见制定健康计划。
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