【15周孕妇应该怎么睡】15周是孕期的中期，胎儿逐渐发育，孕妇的身体也在发生变化。合理的睡眠方式对母婴健康至关重要。
| 睡眠建议 | 说明 |
| 侧卧睡姿 | 推荐左侧卧，有助于改善胎盘供血，减轻子宫对下腔静脉的压力。 |
| 避免仰卧 | 仰卧可能影响血液循环，增加妊娠高血压风险。 |
| 使用孕妇枕 | 帮助支撑腹部和背部，缓解腰酸背痛，提高睡眠质量。 |
| 保持规律作息 | 每天固定时间睡觉和起床，有助于调节生物钟。 |
| 避免睡前刺激 | 睡前减少看手机、喝咖啡等行为，营造安静环境。 |
总之，15周孕妇应注重睡眠姿势与习惯，确保休息充足，为胎儿健康成长提供良好条件。
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