【减肥吃什么水果好】在减肥期间，选择合适的水果有助于控制热量摄入，同时补充营养。以下是一些适合减肥期间食用的水果及其特点：
| 水果名称 | 热量（每100克） | 特点 |
| 苹果 | 52 kcal | 富含纤维，增加饱腹感 |
| 蓝莓 | 57 kcal | 抗氧化强，低糖高纤维 |
| 橙子 | 43 kcal | 维生素C丰富，促进代谢 |
| 猕猴桃 | 61 kcal | 高维C，助消化 |
| 石榴 | 89 kcal | 低GI，富含抗氧化物 |
建议每天适量食用，避免过量。尽量选择当季新鲜水果，减少加工制品。合理搭配饮食与运动，才能更有效减脂。
以上就是【减肥吃什么水果好】相关内容，希望对您有所帮助。
