【2类糖尿病人食谱吃什么好】对于2型糖尿病患者，合理饮食是控制血糖的重要手段。应选择低升糖指数、高纤维、适量蛋白质和健康脂肪的食物，避免高糖、高油、高盐食品。
以下是一些推荐食物及搭配建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 说明 |
| 主食类 | 糙米、燕麦、全麦面包 | 升糖慢，富含膳食纤维 |
| 蔬菜类 | 菠菜、西兰花、黄瓜 | 低热量，富含维生素 |
| 蛋白质类 | 鸡胸肉、鱼、豆腐 | 提供必需氨基酸，低脂 |
| 水果类 | 苹果、蓝莓、柚子 | 控量食用，避免高糖水果 |
| 健康脂肪 | 牛油果、坚果（少量） | 有助于心血管健康 |
建议每日饮食结构均衡，避免暴饮暴食，定时定量，并结合医生指导进行个性化调整。
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