【17岁做什么运动能长高】17岁是身体发育的关键阶段，适当的运动有助于促进骨骼生长，提高身高。以下是一些适合17岁人群的助高运动。
| 运动类型 | 作用 | 建议频率 |
| 篮球 | 拉伸脊柱，刺激生长激素 | 每周3-4次 |
| 跳绳 | 促进下肢发育，增强骨密度 | 每天10-15分钟 |
| 游泳 | 全身运动，改善体态 | 每周2-3次 |
| 跳高 | 刺激骨骼增长 | 每周2次 |
| 体操 | 提高柔韧性，促进生长 | 每周2次 |
注意：运动后要保证充足睡眠和营养摄入，才能更好地促进身高增长。
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问 17岁做什么运动能长高
2025-09-29 21:46:35
问题描述：
17岁做什么运动能长高，求路过的大神留个言，帮个忙！
答推荐答案
2025-09-29 21:46:35
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