【眼干眼涩怎么回事】眼干眼涩是常见的眼部不适症状，可能由多种原因引起。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 简要说明 | 应对方法 |
| 长时间用眼 | 看电脑、手机等导致眨眼减少 | 保持每小时休息5-10分钟，遵循20-20-20法则 |
| 环境干燥 | 空调、暖气环境下泪液蒸发快 | 使用加湿器，保持室内湿度 |
| 睡眠不足 | 熬夜影响泪液分泌 | 保证充足睡眠，避免熬夜 |
| 眼部疾病 | 如干眼症、结膜炎等 | 及时就医，遵医嘱使用人工泪液或药物 |
建议日常注意用眼卫生，适当补充维生素A，必要时咨询专业医生。
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