【2岁儿童需要补充什么】2岁是孩子生长发育的关键阶段，合理营养对身体和大脑发展至关重要。以下是该年龄段儿童常见的营养需求总结：
| 营养素 | 作用 | 食物来源 |
| 钙 | 促进骨骼和牙齿发育 | 牛奶、奶酪、绿叶蔬菜 |
| 铁 | 预防贫血，支持血液健康 | 红肉、蛋黄、豆类 |
| 维生素D | 帮助钙吸收 | 日晒、鱼类、强化食品 |
| 锌 | 支持免疫系统和生长 | 肉类、坚果、全谷物 |
| DHA | 促进大脑发育 | 深海鱼、藻类 |
家长应根据孩子的饮食习惯和健康状况，适当调整膳食结构。如有特殊需求，建议咨询专业医生或营养师。
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