【减肥可以吃年糕吗】减肥期间，饮食控制是关键。年糕是一种高碳水化合物、高热量的食物，通常由糯米制成，容易导致热量摄入过多，不利于减脂。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否适合减肥 | 不推荐，热量高，易致胖 |
| 热量含量 | 每100克约350-400大卡 |
| 碳水化合物 | 含量高，易转化为脂肪 |
| 膨胀感 | 吃后易有饱腹感，但热量仍较高 |
建议减肥期间尽量避免或少量食用年糕，选择低热量、高纤维的替代食物，如蔬菜、粗粮等，更有利于控制体重。
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问 减肥可以吃年糕吗
2025-09-29 22:11:33
问题描述：
减肥可以吃年糕吗，真的撑不住了，求高手支招！
答推荐答案
2025-09-29 22:11:33
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