【1岁宝宝辅食】1岁是宝宝从母乳或配方奶过渡到多样化饮食的重要阶段。此时，宝宝的消化系统逐渐成熟，可以尝试更多种类的食物。以下是1岁宝宝辅食的基本建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 注意事项 |
| 谷物类 | 稀饭、面条、米粉 | 选择无添加的婴儿专用产品 |
| 蔬菜类 | 南瓜、胡萝卜、菠菜 | 搭配肉类或豆类一起食用 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、梨 | 建议蒸熟或煮软后喂食 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、豆腐、瘦肉 | 避免过油、过咸 |
| 奶制品 | 配方奶、酸奶 | 选择低糖或无糖产品 |
1岁宝宝每天应保证三餐加两次点心，食物要细碎、易消化。避免添加盐、糖和调味品，保持原味。家长应根据宝宝的接受程度逐步引入新食物，观察是否有过敏反应。
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