【减肥能吃腐竹吗】在减肥期间，饮食控制是关键。腐竹是一种高蛋白、低脂肪的豆制品，适量食用有助于增加饱腹感，但其热量和营养成分也需要关注。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约260大卡 |
| 蛋白质 | 含量较高，约25克/100克 |
| 脂肪 | 含量较低，约13克/100克 |
| 碳水化合物 | 含量中等，约10克/100克 |
| 是否适合减肥 | 可以适量食用，但需控制分量 |
综上，减肥期间可以吃腐竹，但要注意摄入量，避免过量导致热量超标。建议搭配蔬菜、粗粮等低热量食物，保持饮食均衡。
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