【减肥能吃李子吗】减肥期间，饮食控制是关键。李子作为一种水果，含有一定的热量和糖分，但同时也富含膳食纤维和维生素，适量食用对减肥有一定帮助。
总结：
李子可以适量食用，但需注意控制摄入量，避免影响整体热量摄入。
| 项目 | 内容 |
| 是否适合减肥 | 可以适量吃 |
| 热量（100g） | 约40大卡 |
| 糖分含量 | 中等 |
| 膳食纤维 | 较高，有助于饱腹感 |
| 建议吃法 | 每天不超过1-2个中等大小 |
总之，减肥期间可以吃李子，但应控制数量，避免过量。结合均衡饮食和运动，效果更佳。
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