【减肥平台期是什么意思】减肥平台期是指在减脂过程中，体重或体脂长期没有明显变化的阶段。此时，尽管持续控制饮食和运动，体重却不再下降，仿佛进入“停滞”状态。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 减肥过程中体重或体脂长时间不下降的现象 |
| 原因 | 新陈代谢减缓、热量摄入与消耗趋于平衡、激素变化等 |
| 应对方法 | 调整饮食结构、改变运动方式、保证充足睡眠、减少压力 |
平台期是减肥过程中的常见现象，不必过于焦虑。通过合理调整生活方式，多数人可以突破这一阶段，继续减重。
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问 减肥平台期是什么意思
2025-09-29 22:41:18
问题描述：
减肥平台期是什么意思，有没有人理理我？急需求助！
答推荐答案
2025-09-29 22:41:18
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