【减肥期间不吃肉行吗】总结：
减肥期间可以不吃肉，但需注意营养均衡。完全不吃肉可能导致蛋白质摄入不足，影响代谢和肌肉维持。建议适量摄入优质蛋白，如鱼、蛋、豆制品等。
| 项目 | 内容 |
| 是否可行 | 可行，但需合理搭配 |
| 蛋白质来源 | 鱼、蛋、豆类、奶制品 |
| 潜在风险 | 营养不均、代谢下降、易疲劳 |
| 建议做法 | 控制红肉，增加植物蛋白 |
小贴士： 减肥应注重饮食结构，而非极端节食。合理搭配碳水、蛋白质与脂肪，才能健康瘦身。
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问 减肥期间不吃肉行吗
2025-09-29 22:43:03
问题描述：
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答推荐答案
2025-09-29 22:43:03
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