【3一6岁幼儿每天吃多少肉】根据儿童营养需求,3至6岁幼儿每日肉类摄入量应适量,以保证营养均衡。过多或过少都可能影响发育。
总结:
3-4岁幼儿每天建议摄入50-75克;5-6岁幼儿可增至75-100克。肉类应多样化,如鸡肉、鱼肉、瘦牛肉等,搭配蔬菜和主食,有助于全面吸收营养。
年龄段 | 每日建议摄入量(克) |
3-4岁 | 50-75 |
5-6岁 | 75-100 |
注意:具体摄入量可根据孩子食欲和活动量适当调整,家长应关注孩子的整体饮食结构,避免偏食或挑食。
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