【女人身体虚弱吃什么好】女性身体虚弱时，应注意营养均衡，适当补充蛋白质、铁、维生素等。以下是一些适合的食物建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼、豆腐 | 补充体力，增强免疫力 |
| 补血类 | 红枣、猪肝、菠菜 | 改善贫血，提升气色 |
| 维生素类 | 柑橘、猕猴桃、胡萝卜 | 增强抵抗力，促进消化 |
| 温补类 | 红糖、山药、枸杞 | 缓解疲劳，调理气血 |
日常饮食应清淡易消化，避免生冷油腻。同时保持良好作息和适度运动，有助于改善体质。
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问 女人身体虚弱吃什么好
2025-09-29 23:31:50
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