【2型糖尿饮食食谱大全】控制血糖是2型糖尿病管理的关键，合理的饮食结构能有效稳定血糖水平。以下为一份简要的饮食建议与食谱参考。
| 餐次 | 推荐食物 |
| 早餐 | 全麦面包、鸡蛋、无糖豆浆、少量坚果 |
| 午餐 | 糙米饭、清蒸鱼、绿叶蔬菜、豆腐汤 |
| 晚餐 | 红薯、鸡胸肉、凉拌黄瓜、紫菜蛋花汤 |
| 加餐 | 低糖水果（如苹果）、无糖酸奶 |
建议每日摄入适量蛋白质、高纤维蔬菜及全谷物，避免高糖、高油食品。根据个人情况调整分量，并结合运动与药物治疗，效果更佳。
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问 2型糖尿饮食食谱大全
2025-09-30 00:46:57
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