【30周的孕妇应注意什么】30周是孕期的重要阶段，胎儿发育迅速，孕妇需特别注意身体变化和日常护理。以下为注意事项总结：
| 项目 | 注意事项 |
| 饮食 | 均衡营养，多吃蛋白质、蔬菜和水果，避免生冷食物 |
| 运动 | 适度活动，如散步，避免剧烈运动 |
| 睡眠 | 保证充足睡眠，可采取左侧卧位 |
| 检查 | 定期产检，关注胎心、羊水及胎儿发育情况 |
| 身体变化 | 注意水肿、腰酸、胎动等正常现象，异常及时就医 |
| 心理 | 保持心情愉快，避免焦虑 |
30周后，孕妇应逐步为分娩做准备，了解分娩知识，准备好待产包。同时，注意避免感染和过度劳累，确保母婴健康。
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