【豆腐热量是多少】豆腐是一种常见的植物性食品，富含蛋白质且热量较低，是健康饮食中的优选食材。不同种类的豆腐热量略有差异，以下是常见豆腐类型的热量总结：
| 豆腐类型 | 每100克热量（大卡） |
| 嫩豆腐 | 76 |
| 老豆腐 | 125 |
| 内酯豆腐 | 68 |
| 嫩豆腐（北） | 80 |
总体来看，豆腐热量适中，适合控制体重的人群食用。同时，豆腐还含有丰富的钙、铁和维生素B族，对身体健康有益。建议根据个人需求选择合适的豆腐类型，并注意烹饪方式，避免高油高盐。
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问 豆腐热量是多少
2025-09-30 02:01:45
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