【黑芝麻糊的功效与作用及营养价值】黑芝麻糊是一种传统的中式食品，由黑芝麻磨浆制成，具有丰富的营养和多种健康功效。它不仅味道香浓，还对身体有诸多益处。
主要功效与作用：
- 补肾养发：有助于改善脱发、白发问题。
- 润肠通便：富含膳食纤维，促进肠道蠕动。
- 抗氧化：含有丰富的维生素E，延缓衰老。
- 增强免疫力：提供多种微量元素，提升身体抵抗力。
营养价值：
黑芝麻糊富含蛋白质、脂肪、维生素B族、钙、铁、锌等矿物质，是营养均衡的健康食品。
| 项目 | 含量（每100g） |
| 蛋白质 | 约5g |
| 脂肪 | 约20g |
| 碳水化合物 | 约30g |
| 钙 | 约100mg |
| 铁 | 约1.5mg |
| 维生素E | 约4mg |
适量食用黑芝麻糊，可为日常饮食增添营养，适合各类人群食用。
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