【健脾胃的推拿手法】健脾胃是中医调理常见需求，通过推拿可改善消化功能、缓解腹胀等问题。以下为常用手法总结：
| 手法名称 | 操作方式 | 功效 |
| 脐周按摩 | 以掌心顺时针轻揉腹部 | 促进肠胃蠕动 |
| 肚角推拿 | 从肋下向腹部两侧推压 | 缓解胀气 |
| 脾经按压 | 沿拇指内侧从指尖至腕部推按 | 健脾助运 |
| 胃经点按 | 沿小腿外侧从膝下至足踝推按 | 增强消化功能 |
以上手法可根据个人情况选择，建议每日1-2次，每次5-10分钟。操作前应保持手部清洁，力度适中，避免空腹或饱腹时进行。若症状持续，建议咨询专业医师。
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