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豆苗的营养价值

2025-09-30 02:45:20

问题描述:

豆苗的营养价值,求大佬赐我一个答案,感谢!

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2025-09-30 02:45:20

豆苗的营养价值】豆苗是一种营养丰富的绿色蔬菜,常被用于凉拌、炒食或煮汤。它富含多种维生素和矿物质,是健康饮食的重要组成部分。

总结:

豆苗含有丰富的维生素C、维生素K、叶酸、铁、钙等营养成分,有助于增强免疫力、促进血液健康和骨骼发育。同时,其膳食纤维含量较高,有助于消化。

营养成分 含量(每100克)
热量 24 千卡
维生素C 30 毫克
维生素K 15 微克
叶酸 60 微克
0.8 毫克
100 毫克
膳食纤维 1.7 克

豆苗适合日常食用,尤其适合注重健康饮食的人群。

以上就是【豆苗的营养价值】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。